Kako izračunati odmerek CBD-ja?
Ko uživate CBD gumije, kapsule ali mehke gele, je odmerek običajno izražen na enoto. Na primer, v vsakem posameznem gumiju je lahko 50 miligramov CBD-ja. Ti izdelki ne ponujajo velike prilagodljivosti odmerjanja, saj kapsul ne morete zlahka razdeliti. Na primer, če ena mehka kapsula ni zagotovila želenega rezultata, bi morali vzeti še eno polno kapsulo in podvojiti skupni odmerek.
CBD olje na drugi strani olajša, za začetek z majhnim odmerkom. Toda izračun odmerka CBD olja je lahko manj enostaven. Olja in tinkture so navadno v steklenički s kapalko in običajno sta na etiketi navedena samo skupna količina tekočine in vsebnost CBD-ja. Na etiketi lahko na primer preprosto piše, da je v 30-mililitrski steklenički 1500 miligramov CBD-ja.
Kako pa izgleda 1 mililiter? Zaradi trenutne pomanjkljive regulacije CBD je ta izračun lahko težaven. Začnite tako, da ugotovite prostornino ene kapljice v vaši kapalki, ki je običajno 0,05 mililitrov, pravi dr. Bugailiskis. Če niste prepričani, vprašajte podjetje.
Tu nastopi matematika. Nadaljujmo s 30-mililitrsko stekleničko s 1500 miligramiCBDin 0.05 mililitrov v eni kapljici kot naš primer.
1500 mg÷30 ml=50 mg/mL
Ta steklenička vsebuje 50 miligramov CBD-ja na mililiter. Poglejmo, koliko miligramov je v kapljici:
50mg/mL ×0,05mL/kapljico=2.5mg/kapljico
Vsaka kapljica vsebuje 2,5 miligrama CBD.
Nato lahko izračunate, koliko kapljic potrebujete, da dosežete ciljni odmerek. Recimo, da želite vsak dan zaužiti 25 miligramov.
25 mg÷2,5 mg/kapljico=10 kapljic
10 kapljic × 2,5 mg=0,5 ml
S tem kalkulatorjem odmerjanja olja CBD kot vodnikom bi ugotovili, da morate zaužiti 10 kapljico ali 0,5 mililitra, da dosežete 25 miligramov. In če nameravate dnevno zaužiti 25 miligramov, lahko pričakujete, da bo ta steklenička služila kot 60-dnevna zaloga.
Nekateri izdelki CBD naredijo del te matematike namesto vas in ponazorijo, koliko miligramov je v mililitru, nekateri te točke celo označijo na kapalki, da natančno veste, kaj jemljete.
Tabela odmerjanja CBD za različne bolezni
Brez odobritve FDA je v ZDA le malo smernic o tem, koliko CBD-ja naj oseba zaužije pri različnih stanjih.
V številnih medicinskih študijah o CBD vidite, da aplicirani odmerki dosegajo stotine miligramov na dan, kar zveni resno v primerjavi z našim primerom začetnega odmerka 25 miligramov. Vendar pa Steven Phan, ustanovitelj Come Back Daily, dispanzerja za CBD v New Yorku, poudarja, da se bolniki v teh študijah pogosto soočajo z resnimi izbruhi in stanji, ki povzročajo bolečino, v primerjavi z vsakodnevnimi uporabniki ambulant.
Spodaj so klinično raziskani odmerki CBD-ja glede na različne bolezni in stanja. Opomba: Nekatere preučevane formulacije so vsebovale tudi THC – vse razpoložljive raziskave odmerkov se ne držijo strogo CBD-ja.
| POGOJ | ODMEREK* |
|---|---|
| Anksioznost | 300 mg–600 miligramov na dan[1][2] |
| Izberite oblike epilepsije | Začne se pri 2,5 miligrama na kilogram telesne teže osebe dvakrat na dan[3] |
| Centralna nevropatska in z rakom povezana bolečina | Največ 30 miligramov na dan (ali 12 razprškov)[4] |
| Zasvojenost z opioidi | 400 ali 800 miligramov na dan[5] |
| artritis | Največ 30 miligramov na dan (ali 12 razprškov) ali 250 miligramov lokalno nanesenih[4] |
| *Odmerki temeljijo izključno na majhnih, kratkoročnih rezultatih kliničnih študij, kjer se je CBD izkazal za bistveno uspešnejšega od placeba. Za nadaljnjo krepitev dokazov so potrebne veliko večje študije. | |
Epidiolex, ki ga je odobrila FDA, daje CBD peroralno kot tekočino za zdravljenje napadov, povezanih z Lennox-Gastautovim sindromom, Dravetovim sindromom in kompleksom tuberozne skleroze. Odmerjanje zdravila Epidiolex se določi ob upoštevanju bolnikove teže v kilogramih (kg).
Več držav, vključno s Kanado in Združenim kraljestvom, je odobrilo uporabo Sativexa, ustnega pršila z enakimi količinami CBD in THC, za zdravljenje bolečin, ki izvirajo iz multiple skleroze. Kanada ga je odobrila tudi za zdravljenje bolečin pri raku.
Medicinska in raziskovalna skupnost morata opraviti še veliko, preden ugotovita, kateri odmerek je najboljši za posamezno stanje. Na individualni ravni lahko potrošniki previdno eksperimentirajo, dokler ne najdejo, kaj jim najbolj ustreza.
Kako jemati CBD
Priljubljeni načini uživanja CBD-ja vključujejo:
Olja in tinkture (izvlečki rastlinskega materiala, raztopljeni v etanolu):Tekočina, ki je v steklenički s kapalko
Gumiji:Mehka, žvečljiva sladkarija, ki je pogosto sadnega okusa
Spreji:Tekočina, ki je v steklenički z nastavkom za pršenje v usta
Kapsule:Tablete ali mehke gele, ki se zaužijejo skozi usta
Vape:CBD olje, ki se segreje brez vžiga, kar povzroči hlape, ki jih je mogoče vdihniti
cvet:Posušena rastlina konoplje, ki se pogosto vžge in kadi
Jedilno:Vsaka hrana, ki ji je bilo dodano CBD olje, na primer piškoti ali čips
pijače:Vsaka pijača, ki je prepojena s CBD, pogosto v obliki izvlečka konoplje
Vaš izbrani izdelek CBD bo v veliki meri odvisen od vaših osebnih želja in proračuna, saj se cene razlikujejo glede na moč sestavin in proizvodne procese. Različni mediji ponujajo tudi različne stopnje biološke uporabnosti – ali koliko tega, kar vzamete, se dejansko absorbira v vaš krvni obtok, da ima učinek. Na primer, če zaužijete 10 miligramov CBD-ja z 1 mililitrom tekočine, ga lahko telo absorbira približno 60 % ali približno 6 miligramov.
Kanabinoidi imajo na splošno nizko biološko uporabnost v primerjavi z drugimi snovmi, pravi dr. Jordan Tishler, zdravnik, specializiran za zdravljenje s konopljo v Massachusettsu. Vendar pa so "izdelki, ki vsebujejo emulgatorje, kot je jajčni rumenjak (browni) ali lecitin (nekateri gumiji), boljši," pravi.
Glede na to lahko zaužitje CBD-ja prek gumijev ali drugih užitnih izdelkov traja dlje, da začne učinkovati, saj mora CBD potovati do vašega prebavnega sistema, da se razgradi in absorbira.
n Odgovor na opioidno epidemijo?
Zaradi zaviralnega učinka lahko CBD olje pomaga pri obvladovanju sprožilcev hrepenenja in tesnobe pri ljudeh, ki uživajo heroin. "Z raziskovalnega vidika obstajajo zanimivi podatki, ki jih je treba potrditi," pravi dr. Ring.
Nekatere raziskave so pokazale, da so moški in ženske, ki so uporabljali olje CBD, občutili manjše hrepenenje pri posameznikih, ki se vzdržijo uživanja drog. V kratkotrajni študiji je 42 pacientov, ki so jemali CBD olje, poročalo o zmanjšanem hrepenenju do enega tedna po odmerku CBD.
Dr. Ring pravi, da so ugotovitve pomembne in nakazujejo, da bi bilo olje CBD lahko močno orodje za pomoč posameznikom, ki iščejo pomoč zaradi zasvojenosti.
Spodnja črta
O CBD olju je treba še veliko razumeti in dr. Ring še naprej išče dodatne odgovore. Nedavno je izvedla prvo študijo o CBD olju. "Mislim, da na tej točki tako strokovnjaki kot bolniki ne vedo, kateri izdelek uporabiti ali kako pogosto," pojasnjuje. "Mislim, da lahko odgovori na ta vprašanja pomagajo."
Dr. Adams dodaja: "CBD verjetno ni tako škodljiv, vendar ne smemo pričakovati, da bo zdravilo. Oglašujejo ga za najrazličnejše namene, za katere ga nikoli niso preučevali."
Pomembno je, da se pred začetkom uporabe CBD olja pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili, ki jih morda jemljete. Dr. Ring tudi svetuje, da natančno preučujete etikete in kupujete kakovostne izdelke. Pomanjkanje predpisov pomeni, da je lahko kar koli na spletu zlahka ogroženo, kakovost pa se lahko zelo razlikuje. Predlaga, da "preberete ocene in se prepričate, da je bilo testirano, da so sestavine preverjene in da ni nobenih onesnaževalcev."