8 najboljših izdelkov za spanje, ki vam pomagajo bolje spati in se počutiti bolj spočiti

8 najboljših izdelkov za spanje, ki vam pomagajo bolje spati in se počutiti bolj spočiti

Izdelki za spanje so povsod, od spalnice do naših mobilnih telefonov. Toda kako izbrati prave za svoje življenje?! Nikoli se ne bojte, saj naša obsedenost z optimizacijo vašega spanca pomeni, da smo prečesali navidezno neskončne možnosti za pripomočke za spanje, da bi našli najboljše izdelke, ki vam bodo pomagali doseči tisto zamrlo oko, po katerem tako obupno hrepenite. Po urah, porabljenih za analiziranje mnenj strank in spuščanje v potankosti materialov, smo pripravljeni staviti na kmetijo, da so to najboljši izdelki za pomoč pri spanju, ki so trenutno na trgu.

Najboljša vzmetnica

Med izdelki za spanje nič ne kraljuje bolj kot vsemogočna vzmetnica, a kdo ima čas, da prebere vse možnosti? Po branju številnih člankov strokovnjakov za spanje in poznavalcev vzmetnic ter navzkrižnem sklicevanju na ocene strank smo pristali na hibridni vzmetnici Leesa Sapira kot naši izbiri za najboljšo vzmetnico za vse vrste spalnih oseb.

Vsebuje napredno hibridno spominsko peno, ki združuje prednosti vrhunske pene z žepkastimi vzmetmi za udobje in izboljšano podporo.

Vključuje zgornjo plast pene z luknjami za nižje temperature med spanjem in odboj podporne vzmetnice.

Vsebuje 1,000+ žepkaste vzmeti z aktivnim odzivom, ki zagotavljajo vzdržljivost za dodatno podporo za vse vrste pragov.

Lajša pritisk in zmanjšuje bolečine v spodnjem delu hrbta.

Najboljše rjuhe

Zagotovo ste videli Brooklinena v svojih virih družbenih medijev. Kot se je izkazalo, so dejansko vredni navdušenja. Naša izbira posteljnine za najboljše izdelke za spanje mora biti Brooklinen Luxe Core Sheet Set, idealna mešanica zračnosti in udobja za vse osebe, ki spijo. Ne glede na to, ali tečete vroče ali hladno, ti rjuhi bodo zadostovali.

Izdelan iz satenskega bombaža z dolgimi spenjami s 480 niti, ki je nadgradnja tradicionalnega perkalnega bombaža.

Prihaja s priročnimi stranskimi oznakami "dolge" in "kratke", ki poenostavijo postiljanje postelje.

OEKO-TEX certificirano, da ne vsebuje kemikalij.

Najboljša utežena odeja

Uporaba obteženih odej kot pripomočkov za spanje pri nespečnosti vztrajno narašča. Mnogi ljudje prisegajo na moč dodatne teže, ki jo te odeje med spanjem pustijo na telesu; raziskave celo podpirajo idejo, da lahko obtežene odeje zmanjšajo tesnobo in podpirajo spanec. Starejše obtežene odeje imajo običajno prišite majhne predmete, da se počutijo težje, kot so peleti ali kroglični ležaji. Novejše odeje običajno uporabljajo debele materiale, ki dajejo izdelku težo, kar je bolj zdravo in bolj trajnostno – kar nas pripelje do našega izbora za najboljšo obteženo odejo, Bearaby Cotton Napper.

Ne vsebuje umetnih polnil, vendar je zasnovan z dovolj enakomerno razpršeno težo za sproščanje naravnih hormonov, ki spodbujajo občutek umirjenosti in sproščenosti.

Narejen iz organskega bombaža (predhodno opran za masleno mehkobo), zasnovan za idealno zračnost in na splošno bolj zdravo izbiro za okolje, saj organski bombaž porabi 90 % manj vode kot konvencionalne metode kmetovanja.

Izdelujejo jih visoko usposobljene pletilje, zato so odeje v bistvu ročno izdelane.

Najboljša tehnologija spanja

Kaj sploh pomeni tehnologija spanja? No, natanko tako se sliši: naprave za spanje, ki se zanašajo na tehnologijo, da vam pomagajo doseči cilj zdravega spanca. Pozabite na stare stroje z belim šumom – naš izbor gre za Hatch Restore. Oglejte si vse, kar ponuja, vse v eni enostavni napravi za posteljo.

Vsebuje zvočni stroj s pomirjujočimi zvoki, belim šumom in še več.

Vsebuje alarm za sončni vzhod, ki deluje tudi kot nočna bralna lučka.

Vključuje sproščujoče meditacije in drugo izbrano vsebino za spanje.

Deluje tudi kot budilka z zatemnjenim zaslonom digitalne ure.

Najboljše maske za oči

Klasičen izdelek za pomoč pri spanju, ki ga je sodobna tehnologija le nekoliko posodobila, je dobra stara maska ​​za oči. Za naš seznam najboljših izdelkov za spanje smo izbrali Nidra Deep Rest Eye Mask zaradi njene inovativne zasnove. Za razliko od običajne maske za spanje ima ta maska ​​oblikovane okularje, ki se nagnejo nad vaše oči, kar ustvarja prostor za gibanje. Poleg podočnjakov, nestrukturirana nosna reža in širša celotna zasnova pomenita, da so te maske zelo primerne za več različnih obrazov.

Blokira vse svetlobne in vizualne dražljaje, podobno kot vaše osebne zatemnitvene zavese za vaš obraz.

Obrisi vašega obraza in vek za maksimalno udobje, zahvaljujoč napredni ergonomiji.

Omogoča enostavno mežikanje zaradi posebne globoko oblikovane zasnove skodelice, ki je ukrivljena stran od oči in trepalnic.

Najboljše zatemnitvene zavese

Delavci v nočni izmeni bodo hvalili zatemnitvene zavese, vendar je njihova sposobnost, da poskrbijo, da soba ostane temna, prav tako dragocena za vse, ki se ponoči trudijo zaspati. Ko gre za vrednost in funkcionalnost, ne morete premagati NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Evo zakaj.

Blokira 85%-99% svetlobe in UV žarkov.

Zmanjšuje hrup, zahvaljujoč inovativni tehnologiji trojnega tkanja.

Uravnoteži sobno temperaturo z izolacijo pred poletno vročino in zimskim mrazom.

Enostavno se namesti na standardne karnise, z obrezanimi nitmi brez gub.

Najboljši sledilnik spanja

WHOOP 4.0 pove vse v svojem sloganu: sledi vsem, počuti se kot nič. Ta nosljivi pas nima zaslona, ​​vendar ga tudi ne potrebuje. Dosledno je ocenjen kot sledilnik spanja z najlažje berljivimi podatki, ki so zlahka dostopni v aplikaciji WHOOP. Prijavite se in prejmite povratne informacije o spanju, treningu, okrevanju in zdravju v realnem času.

Spremlja vaše cikle spanja, dolg, učinkovitost in kakovost, da vam pomaga ugotoviti, koliko spanca potrebujete vsako noč.

Vsebuje Sleep Coach, ki vas lahko zbudi, ko dosežete optimalno okrevanje.

Omogoča nastavitev haptičnega alarma z nežnim vibriranjem, ki vas zbudi na podlagi podatkov, zbranih iz vašega lastnega telesa – govorimo o personaliziranem!

Najboljše CBD gumije in olja za spanje

Kot alternativa pripomočkom za spanje brez recepta so Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep – ali CBD Night Oil for Sleep, če je to vaša najljubša oblika – prava pot. V študiji spanja, ki jo je izvedla dr. Olivia Audrey, doktorica naravne medicine, življenjska trenerka in strokovnjakinja za holistično dobro počutje, je 93 % udeležencev občutilo boljšo kakovost spanja po dosledni uporabi CBD nočnih gumijev, medtem ko {{2} }% udeležencev je občutilo večjo sposobnost zaspati. Če potrebujete več informacij o tem, kako CBD dejansko pomaga pri spanju, si oglejte 5 razlogov, zakaj CBD deluje kot pomoč pri spanju.

Vsebuje edinstveno mešanico CBD-ja in melatonina, naravno prisotnega hormona, ki uravnava vaš cikel spanja.

Pomaga pri preprečevanju neželene omamljenosti zjutraj, saj sta za razliko od zdravil na recept CBD in melatonin popolnoma naravna.

Neopijajoče in pridobljeno iz konoplje, kar pomeni, da ni THC-ja.

Odličen okus žvečilnih gumijev je dosledno izpostavljen v ocenah strank.

Kot morda lahko uganete, je ena od naših temeljnih vrednot spodbujanje in podpiranje zdravega spanca za vse. Od objavljanja naših izbir najboljših izdelkov za spanje do pisanja o vseh vidikih zdravega spanja, tukaj smo, da vam pomagamo. Oglejte si naš blog za celo vsebino o izdelkih za pomoč pri spanju in druge nasvete za dobro počutje, vključno s tem, ali pomanjkanje spanja povzroča povečanje telesne mase , CBD za nespečnost in še več. Izvedite še več o naši najljubši spojini v našemVodnik CBD 101in preizkusite naš kviz o izdelkih za drugačen pristop k iskanju pravega CBD izdelka zase!

Prepustite se sproščujoči kopeli in umirite telo in duha z našo Premium CBD kopalno bombo.

Kaj je CBD in ali je zakonit v Združenem kraljestvu?

CBD ali kanabidiol je kemikalija, pridobljena iz listov in cvetov rastline konoplje. Sama konoplja je nezakonita droga razreda B, tako kot spojina THC (tetrahidrokanabinol), ki jo vsebuje. Toda čisti CBD ni nezakonit, saj ne povzroča opojnih učinkov konoplje.

Kateri CBD izdelki so na voljo?

Izbira izdelkov CBD je v zadnjem času eksplodirala: kupite lahko olja, kapsule, gele za mišice, pršila in peroralne kapljice, pa tudi pivo, čaj, sladkarije, humus in celo oblačila, ki vsebujejo CBD.

Mnoge od teh je mogoče enostavno kupiti v uglednih trgovinah na velikih ulicah, kot sta Holland & Barrett ali Boots.

Cene so lahko visoke: 500-mg steklenička oralnih kapljic CBD olja bi vas lahko stala kar 45 GBP. Ne da bi to ljudi odvrnilo: v zadnjih dveh letih se je prodaja CBD-ja v Združenem kraljestvu skoraj podvojila, tako da je število rednih uporabnikov ocenjeno na četrt milijona.

Za kaj se uporablja CBD?

Poročilo Svetovne zdravstvene organizacije iz leta 2018 nakazuje, da lahko CBD pomaga pri zdravljenju simptomov, povezanih s stanji, kot so rak, Parkinsonova bolezen, multipla skleroza (MS), anksioznost, depresija, nespečnost in Alzheimerjeva bolezen.

Vendar pa tudi ugotavlja, da je ta raziskava še vedno v zgodnjih fazah in da je potrebnih več študij, preden lahko sklepamo, ali je CBD učinkovit.

Priljubljenost CBD-ja je povečalo dejstvo, da je NZS v Angliji za uporabo na recept odobrila dve zdravili, ki vsebujeta CBD: Epidyolex, za katerega so ugotovili, da zmanjšuje število napadov pri otrocih s hudo epilepsijo, in Sativex, ki vsebuje mešanico CBD in THC in ima dovoljenje za zdravljenje mišične togosti in krčev pri ljudeh z MS.

Ali CBD deluje?

Harry Sumnall, profesor uporabe substanc na univerzi John Moores v Liverpoolu, pravi: "Glede izdelkov, ki jih najdemo v trgovinah, ni skoraj nobenih dokazov, ki bi podpirali trditve za veliko od njih. Veliko trženja pravi, da je CBD 'čudež moderne dobe', vendar pa je marketing dejansko prehitel dokaze, za kaj je učinkovit.«

"Kar zadeva izdelke, ki jih najdemo v trgovinah, skoraj ni dokazov, ki bi podpirali trditve za veliko od njih."

Harry Sumnall, profesor uporabe substanc na liverpoolski univerzi John Moores

Profesor Sumnall trdi, da bi lahko bilo učinkovito za nekatere ljudi, vendar bi lahko v nekaterih od teh primerov rezultate povzročil placebo učinek (kjer se bolnikovo prepričanje v zdravljenje počuti bolje). Učinek placeba je lahko močan, vendar profesor Sumnall opozarja, da lahko povzroči težave, če ljudje poskusijo CBD olje, namesto da bi se pogovorili s svojim zdravnikom.

Največja razlika med CBD, ki se uporablja v kliničnih preskušanjih, in v trgovinah je odmerek. Raziskave so pokazale, da nekateri izdelki vsebujejo zelo malo CBD-ja (ali pa ga celo nič). Drugi vsebujejo THC ali druge prepovedane droge ali celo alkohol namesto CBD. Nasprotno pa je v kliničnih preskušanjih CBD prečiščen, proizveden po zelo visokem standardu in dan v veliko višjem odmerku. Prav tako se jemlje redno in pod zdravniškim nadzorom.

Od leta 2016 mora biti vsak izdelek CBD, ki je predstavljen kot zdravilna vrednost, licenciran in reguliran kot zdravilo, ne glede na to, ali je dejansko učinkovit. Proizvajalci morajo upoštevati zelo natančna in stroga pravila glede proizvodnje, pakiranja in posredovanih informacij.

Toda do zdaj, poudarja profesor Sumnall, se izdelki CBD v trgovinah tržijo kot prehranska dopolnila, ne kot zdravila, tako da nobeden od njih ni šel skozi ta postopek.