Kako ga uporabljati, najnovejše raziskave in več

Američani so pod stresom. Če vprašate katerega od svojih prijateljev, kako se počuti v zadnjem času, bo verjetno rekel nekaj takega: "Precej sem pod stresom, a mi gre." Ni težko razumeti zakaj. Med delom, denarjem, odnosi in družino imamo vsi veliko na krožniku – in to nas spravlja v stres. Velik čas.

Toda obstaja povsem naraven način, ki lahko pomaga pri lajšanju stresa, ne glede na to, ali ste pod stresom vsak dan ali samo občasno. CBD proti stresu je nova igra v mestu in mnogi ljudje so raziskali njegovo uporabo v vsakdanjem življenju!

V Highline Wellnessu si prizadevamo pomagati narediti svet srečnejši in bolj zdrav, tako da naredimo CBD dostopen vsem. Tukaj smo, da vam pomagamo pri navigaciji, kako uporabljati CBD proti stresu, ne glede na to, ali ste CBD veteran ali ga jemljete prvič!

CBD proti stresu: Najnovejša raziskava

Ali CBD deluje proti stresu? Točno o tem smo tukaj, da razpravljamo.

Trenutno potekajo raziskave, da bi izvedeli veliko več o morebitnih učinkih in koristih CBD-ja pri stresu in številnih drugih stanjih, vendar postaja vse bolj priljubljen kot povsem naravno zdravilo. Raziskave še potekajo in bodo verjetno tema še leta, vendar se zdi, da več študij, ki jih deli Heathline, kaže, da lahko CBD pozitivno vpliva na tiste, ki doživljajo stres. Druga stanja, za katera se zdi, da koristi CBD, vključujejo kronično bolečino, išias, anksioznost in nespečnost.

Študija iz leta 2015, objavljena v Neurotherapeutics, je pokazala, da "obstoječi predklinični dokazi močno podpirajo CBD kot zdravljenje generalizirane anksiozne motnje, panične motnje, socialne anksiozne motnje, obsesivno-kompulzivne motnje in posttravmatske stresne motnje, kadar se akutno daje."

Na primer, en pregled, opravljen leta 2020, je preučil 76 raziskovalnih študij, objavljenih v letih 2019 in 2020, o učinkih CBD-ja na stanja, kot so stres, anksioznost, demenca in depresija, ter ugotovil, da je CBD verjetno obetavno zdravljenje stresa in tesnobe.

Še ena študija, ki je bila izvedena leta 2020, je raziskovala učinke CBD-ja na stres na skupini 15 posameznikov. V tej študiji so rezultati pokazali, da bi CBD potencialno lahko koristil vrsti stanj, povezanih z duševnim zdravjem, vključno s posttravmatsko stresno motnjo.

Kako vedeti, da je varno

Ker je dandanes na voljo toliko CBD olj, CBD gumijev in drugih izdelkov, je težko vedeti, kako najti prave. Na srečo je treba upoštevati nekaj preprostih dejavnikov, ki vam bodo pomagali zaupati kakovosti in varnosti izdelkov, ko iščete najboljše CBD gumije za tesnobo in stres.

Kateri so ti dejavniki? No, ne da bi trobili sami, toda Highline jih vse premaga z odliko! Oglejmo si pobližje:

– Naš CBD je pridelan samo iz najkakovostnejše konoplje, 100 % naravne in brez kemikalij.

– Vsebuje oglaševano količino CBD-ja na izdelku, o čemer se lahko prepričate na potrdilih o analizi, ki jih dodamo na vsako stran izdelka.

– Vsi naši izdelki so opravili teste za pesticide in težke kovine.

– Nenazadnje so bili vsi testirani s strani drugih skladnih laboratorijev!

Načini uporabe CBD olja proti stresu

Koliko bi morali vzeti?

Preden razpravljamo o tem, kdaj, se pogovorimo o tem, koliko jemati! Na splošno je najbolje, da začnete z majhnimi odmerki in nadaljujete, če ne čutite učinkov. Naša CBD olja imajo stopnjevane oznake, ki označujejo količino, kot tudi različne jakosti, ki jih je treba kupiti, od 250 mg do 500 mg in vse do 1000 mg.

Majhen odmerek je med 20 mg in 40 mg, tako da če uporabljate tinkturo z jakostjo 250 mg, kapalka zagotavlja 8 mg na odmerek. (Za nekaj več informacij o odmerjanju si oglejte naš koristen vodnik o tem, koliko CBD-ja jemati!)

Če vas skrbi, da bi zaužili preveč, vedite, da je študija iz leta 2011 pokazala, da je 1500 mg na dan varno za ljudi. Toda kot pri vsakem drugem novem dodatku ali vitaminu, če imate pomisleke, da bi CBD prvič poskusili proti stresu, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vzemite zjutraj

Za ljudi, ki se vsakodnevno srečujejo s stresom, je lahko koristno, davključite CBD v svojo vsakodnevno rutino. Sčasoma boste verjetno opazili večji občutek umirjenosti in dobrega počutja, zahvaljujoč načinu interakcije CBD z endokanabinoidnim sistemom telesa. Manj stresa in več časa za koncentracijo!

Ne glede na to, ali se odločite zaužiti Day Gummy z zajtrkom ali kanete nekaj kapljic CBD olja v kavo, razmislite o tem, da bi vsako jutro vzeli odmerek CBD.

Vzemite pred ali med stresnim trenutkom

Nekateri trenutki so bolj stresni kot drugi – na primer, ko morate imeti veliko predstavitev, ostati pri tasti ali iti na prvi zmenek čez kdo ve koliko časa. Ko se zgodijo ti trenutki,odmerek CBD-ja je lahko prava stvar za podporo teh stresnih situacij.

Postavite kapalko, polno CBD olja, pod jezik ali žvečite gumijasti gumi Anytime, da se pripravite na vse, kar vas čaka. Ko pride ta trenutek, ki povzroči glavobol, se ga boste pripravljeni lotiti.

Vzemite zvečer pred spanjem

Ko smo pod stresom, imamo pogosto težave s spanjem. Zdi se, da se naši možgani ne morejo izklopiti in budni ležimo v postelji in razmišljamo o vseh neprijetnih stvareh, ki smo jih kdaj naredili, o našem jutrišnjem velikem sestanku v službi ali o tem, ali nas zadnja tekma na Tinderju res zanima.

Stalni slabi vzorci spanja lahko povzročijo več stresa čez dan, nato pa smo pod stresom, da ne spimo dobro, zato težko zaspimo, zaradi česar smo čez dan še bolj pod stresom ... In potem smo obtičali v ta stresni vzorec.

Žvečite nočni gumi30 minut pred spanjem. Morda boste ugotovili, da lažje zaspitein bo spal vso noč – kar pomeni, da se boste zbudili sveži, dobro spočiti in pripravljeni, da se lotite svojega dneva. CBD sodeluje z določenimi receptorji v možganih na način, ki lahko potencialno spremeni serotoninske signale, kar spodbuja umirjen občutek dobrega počutja, kar vam lahko pomaga zaspati in ostati spanec!

Vključite druge zdrave navade

Pogrešni bi bili, če ne bi omenili, da je CBD za zdravljenje stresa najbolje uporabljati v povezavi z drugimi zdravimi navadami za lajšanje stresa. Gledamo vas: vadba, meditacija in zdrava prehrana. Ne pozabite, da smo ljudje precej velikanske rastline: z veliko vode in nekaj sončne svetlobe bomo verjetno zrasli v najbolj zdrave in najsrečnejše osebe! Kot vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o svojem stresu in morebitnih novih dodatkih, preden jih vzamete.